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• 朝
  • レンズ豆スープ
  • パンケーキ（バターを分量の二倍にしたらうまかった）
• 昼
  • ビオベーカリーでオートミールパン（全粒粉パンに、干しぶどうとナッツ類が入っており、オートミールをまぶして焼いてある）とコーヒー
• 夜
  • サラミ
  • ワイン二杯
  • ズッキーニのオーブン焼き（昨夜の余り）
  • ガーリックライス
  • レンズ豆の煮込み（レンズ豆、ベーコン、ローレル、にんにく、丁字、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、パプリカの粉、洋風スープの素少しを圧力鍋で煮たの）
  • プルーンのコンポートのアイスクリーム

最近胃腸の調子が悪かったので、あまりハムとかベーコンとかを食べないようにして、ビオフェルミンを摂取している。なんとなく回復してきた感じ。明日日本人仲間を中心に餅を食べるので、調子に乗って盛んに飲み食いをしてしまいそうだが、気を付けなければ。